Jet lag ei pea sind enam rööpast välja lööma. neuroVIZR aitab su

Autorid:

Ivar Savin – NeuroWellness Strategist & Conscious Tech Coach, Partner at NeuroVIZR™ | Founding Team at LUXSANAT

Evely Raudmets – Brain Health Strategist, Trainer & Certified NeuroCoach

Jet lag on rohkem kui väsimus – see on sisemise ja välimise aja konflikt. Kui reisid kiiresti läbi mitme ajavööndi, ei suuda keha-aju süsteem kohe ümber häälestuda. Tulemuseks on unetus, keskendumisraskused, ärrituvus ja üldine “ajast maas” tunne.

neuroVIZR on valgust ja heli kasutav ajustimulaator, mis aitab ajul taastada ööpäevarütmi. Selle tööpõhimõte tugineb aju laineentrainment’ile – valgust ja heli kasutatakse kindlas sageduses, et suunata ajutegevust rahuliku une, ärksuse või keskendumise faasi.

Valgusstimulatsioonil on oluline mõju melatoniini tootmisele – see tähendab, et õigel ajal kasutatuna võib neuroVIZR toetada keha loomulikku unehormoonide tasakaalu. Hommikune aktiivsust soodustav seanss võib aga stimuleerida tähelepanu ja vähendada väsimust ilma virgutavate ainete, näiteks kofeiini, tarbimiseta.

Seda tüüpi tehnoloogiad toimivad kõige paremini siis, kui neid kasutatakse järjepidevalt ja koos muude unehügieeni võtmetega – näiteks toitumine, liikumine, valguse ajastamine ja stabiilne magamamineku rutiin.

Kasutajakogemused

Kärt Keek. Digiturunduse entusiast ja loovjuht, jagab:

„Olles viimaste kuude jooksul lennanud USA, Austraalia ja Euroopa vahet on jet lag olnud mu pidev reisikaaslane – hajevil olek, “ajast väljas” keha ja liiga palju unetuid öid. neuroVIZR aitas mul juba enne lendu rahuneda ja maandudes kiiresti uue rütmiga kohaneda. Tundsin juba esimestel öödel, et uni tuli kiiremini ja hommikul oli pea selgem ning uue ajavööndiga harjunud.“

Kaido Külaots- kümnekordne eesti meister Males:

„Minule igatahes saadud kogemus sobib ja meeldib. Kui mingitest objektiivsetest markeritest rääkida, siis Garmini monitor näitab üsna stabiilselt, et sügava une faas on olnud eeskujulik. Ise tajun und samuti kosutavana. Olen alles katsetamise faasis ja alles avastan erinevate programmide kasutusvõimalusi. Aga üldiselt on vaimne seis hea ja unekvaliteet toetav.“

Evely Raudmets- Ajutervise strateeg, koolitaja ja treener:

Selline on minu kogemus viimased 2+ aastat:

“Olen aastate jooksul kogenud, kui kurnav võib olla reisimine teisele poole maakera- eriti USA-sse, kus ajavahe on suur ja kehale harjumatu. Varem tähendas iga reis Ameerikasse umbes nädalast uimerdamist: esimestel päevadel ei tulnud und, hommikud olid hägused, keskendumine nullilähedane. Alles nädalavahetuseks sain une- ja ärkvelolekurütmi enam- vähem paika ja siis oli aeg tagasi lennata ning kogu rütm uuesti sassi lüüa.

Paar aastat tagasi proovisin reisil NeuroVIZR-it ja kogemus oli ausalt öeldes hämmastav. Juba teisel ööl USA-s suutsin magama jääda täiesti normaalsel ajal, mitte ei tundnud end kell 4 õhtul juba täiesti läbi olevat. Hommikul ärkasin ilma zombitundeta, ajust oli justkui udu kadunud. See polnud lihtsalt “parem uni” see oli kiire ümberhäälestus uude ööpäevarütmi.

Olen ise kogenud, kuidas töövõime võib langeda, koos keskendumisraskuste, sõnade otsimise ja ideede hajumisega. Seekordne teekond oli aga vastupidine: juba nädala algusest olin kohal, terav, valmis nii esinema kui õppima. Tundus, nagu oleks aju saanud selge signaali: “uus rütm on käes – nüüd alustame.”

Minu soovitus:
Kui sul on ees reis suure ajavahega sihtkohta, eriti töö või õppimise eesmärgil, siis võta NeuroVIZR kaasa. See pole luksus – see on strateegiline tööriist, et su aju jõuaks sinuga kohale.”

Kuidas kasutada neuroVIZR’it jet lag’i ennetamiseks ja ületamiseks?

3 päeva enne reisi: õhtuti rahustav Alpha/Theta seanss aitab valmistada aju ette uueks tsükliks.

Lennupäeval: Delta- või Theta-sagedusega seanss toetab keha lõõgastust ja vähendab lennustressi.

Esimesel hommikul pärast saabumist: Beta- või Gamma-aktiveeriv seanss aitab ajul olla ärgas ja keskendunud.

Esimestel õhtutel uues ajavööndis: taas rahustavad seansid aitavad uinumise hetke nihutada ja sügavamat und soodustada. Seda tasub täiendada loomuliku päevavalguse kasutamisega hommikuti ning kunstliku valguse piiramisega õhtul.

neuroVIZR ei ole lihtsalt ,,vidin”, vaid teaduslikul põhimõttel töötav tööriist aju ja keha rütmiliseks juhtimiseks. Kui seda kasutada teadlikult ja järjepidevalt, võib see tähendada kiiremat taastumist, paremat und ja tõhusamat kohalolekut – isegi ajavööndite vahel liikudes.

Your cart is currently empty.

Jet lag ei pea sind enam rööpast välja lööma. neuroVIZR aitab su kehal ja ajul uude rütmi naasta.

Latest Stories